منو
مثبت خود مثبت خود
صفحه اصلی
مثبت خود با رضا خزایی
دوره های آموزشی
تبدیل ذهن عادی به قهرمان
آکادمی ویدیویی مثبت خود
رایگان برای رسیدن به قهرمانی
مقالات کاربردی
ذهن قوی،عملکردعالی
پرسش و پاسخ ذهنی ورزشکار
حل چالش‌های ذهنی ورزشکاران
سلام، خوش آمدید ورود | ثبت نام
اکانت
فیلتر آکادمی ویدیویی مثبت خود
دسته بندی
دسته بندی
ویدئوهای آموزشی مشابه

چطور استرس مسابقه را کنترل کنم؟ فردا مسابقه دارم | راز آمادگی ذهنی و تمرکز روز مسابقه | رضا خزایی

9353 ویرایش شده در 1404/10/03 4 دقیقه
سوالات ذهنی پرتکرار ورزشکاران سوالات ذهنی پرتکرار ورزشکاران
کنترل احساسات مدیریت استرس عملکرد مسابقه ذهن آگاهی
رضا خزایی

🎯 فردا مسابقه داری؟ چطور استرس‌ات را کنترل کنی؟**

استرس مسابقه دغدغه خیلی از ورزشکاران است، اما راز کنترلش چیست؟ 🧠

رضا خزایی، مربی آمادگی ذهنی قهرمانان، می‌گوید: **کنترل استرس فقط شب قبل از مسابقه ممکن نیست!** بلکه باید از **یک الی دو ماه قبل** ذهن و تمرکزت را آماده کنی تا روز مسابقه بهترین خودت باشی. 💪🔥

در این ویدیو یاد می‌گیری:

  • ✅ چرا آمادگی ذهنی بلندمدت مهم‌تر از راهکارهای فوری است
  • ✅ تکنیک‌های تمرین ذهنی و تصویرسازی برای افزایش اعتماد به نفس
  • ✅ راهکارهای حفظ تمرکز در شرایط فشار مسابقه
  • ✅ اهمیت عادات روزانه و سبک زندگی برای کاهش استرس

اگر می‌خواهی استرس را کنار بزنی و روی فرم مسابقه باشی، این ویدیو مخصوص توست!

با من، رضا خزایی، همراه شو تا قهرمان ذهنت را بسازی و به بهترین نتایج برسی! 🏆✨

اگر نظر یا نکته ای هست بنویسید

ایمیل شما نمایش داده نمیشود
ویدئوهای آموزشی مشابه